โรงเรียนบ้านควนตม

หมู่ที่ 2 บ้านควนตม ตำบลหลักช้าง อำเภอช้างกลาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

064 925 5593

ความดันโลหิตสูง กลยุทธ์สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง โดยไม่ต้องเสียเวลาอันมีค่าในอาการแรกที่คุณต้อง พบแพทย์ เขาจะกำหนดการศึกษาที่เหมาะสม เลือกกลยุทธ์สำหรับการรักษา ความดันโลหิตสูง ขึ้นอยู่กับระยะของมัน ด้วยความดันโลหิตสูง เป็นเรื่องปกติที่จะกำหนดให้ยาขับปัสสาวะที่ส่งเสริมการขับโซเดียมและของเหลวส่วนเกิน ยาเพื่อขยายหลอดเลือดและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด หากการทดสอบแสดงการแข็งตัวสูง อาจตัดสินใจใช้ทินเนอร์เลือด นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว

สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนหลักโภชนาการ เพื่อควบคุมโรค ขอแนะนำให้งดผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป เนื้อรมควัน อาหารที่มีไขมันทรานส์สูง สารปรุงแต่งรส สารกันบูด จากเมนูประจำวัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือผักอบหรือนึ่งเนื้อไม่ติดมัน แต่จะดีกว่าถ้าเลือกปลาที่มีน้ำมัน กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในนั้นช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ ไม่ดี รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด โดยไม่มีเหตุผลในประเทศที่มีการบริโภคปลาสูงระดับความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูง

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะต่ำกว่าส่วนที่เหลือมาก แต่ที่นี่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย สารปรอทและสารอันตรายอื่นๆ สะสมอยู่ในเนื้อสัตว์ของสิ่งมีชีวิตในทะเล ในระหว่างการให้ความร้อนจะไม่หายไปแต่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ไม่เปลี่ยนแปลง เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะนำไปสู่การทำลายตับ มะเร็งวิทยา และผลกระทบร้ายแรงอื่นๆ จะดีกว่าหากรับประทานสารโอเมก้า 3 ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและได้รับประโยชน์สูงสุดจากสารเหล่านี้

ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมาในรูปแบบแคปซูลหรือมีให้ในรูปแบบของเหลว อย่างแรกจะคำนวณปริมาณได้ง่ายกว่า อย่างที่สองจะสะดวกที่จะใส่ในสลัดหรือซีเรียล โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเป็นวิธีโดยตรงในการทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านอกเหนือจากการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพแล้วจำเป็นต้องให้วิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่นๆ เพียงพอซึ่งการขาดสารดังกล่าว

จะนำไปสู่ความผิดปกติทางพยาธิสภาพต่างๆ เราได้รวบรวมสุดยอดสารที่มีค่าที่สุดที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่อใช้เป็นประจำ ไม่เพียงแต่ลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงสภาพของปัญหาที่มีอยู่ด้วย วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ สำหรับความดันโลหิตสูง โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายของเรา ช่วยขจัดโซเดียมส่วนเกิน คลายผนังหลอดเลือด

และรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจเชื่อว่าการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ป่วยที่มีภาวะแคลเซียมในร่างกายต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง ในเวลาเดียวกัน การแนะนำแหล่งอาหารของแร่ธาตุหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในอาหารจะช่วยปรับปรุงสภาพของพวกเขาและป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าผู้ใหญ่ควรได้รับสารประมาณ 1,100 มิลลิกรัม ต่อวัน และเป็นการยากที่จะชดเชยความต้องการดังกล่าวด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว อีกประเด็นหนึ่งคือแคลเซียมในอาหารนั้นดูดซึมได้ไม่ดี มันมีคู่อริมากมาย เมื่อมีปฏิกิริยากับสารประกอบที่ไม่ละลายน้ำหรือละลายได้น้อย ในกรณีนี้แคลเซียมจะถูกขับออกจากร่างกายหรือสะสมอยู่ในไตและข้อต่อในรูปของผลึกแข็ง ออกซาเลต อาหารเสริมแคลเซียมเป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุด

ในการชดเชยและป้องกันการขาดสาร ผู้ผลิตสมัยใหม่เสนอในปริมาณที่แตกต่างกันในรูปแบบบริสุทธิ์หรือใช้ร่วมกับองค์ประกอบอื่นๆ ที่เพิ่มการดูดซึม ตัวอย่างเช่นวิตามินดีเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมจาก 40 เป็น 95 เปอร์เซ็นต์ แมกนีเซียม ให้คุณค่าแก่เนื้อเยื่อ ที่ปรึกษาออนไลน์ของเราจะช่วยคุณเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดตามความต้องการของอายุได้ฟรี นอกจากการขนส่งแคลเซียมแล้วแมกนีเซียมยังจำเป็นต่อการรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคความดันโลหิตสูง อาหารเสริมแมกนีเซียมไม่เพียงช่วยในการรักษาเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคอันตรายนี้ด้วย การศึกษาขนาดใหญ่หลายชิ้นพบว่าการบริโภคแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้นสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงได้ 8 เปอร์เซ็นต์นอกจากนี้ยังได้รับผลลัพธ์ที่สำคัญจากการทดลองหลายปีที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 5,000 คน ผู้ที่มีสถานะแมกนีเซียมในร่างกายสูงที่สุดจะมีความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงลดลง 25 เปอร์เซ็นต์

เมื่อเทียบกับค่าพื้นฐาน ช่วงของยาที่มีแมกนีเซียมมีขนาดใหญ่มาก ผู้ผลิตนำเสนอในรูปของออกไซด์ ไฮดรอกไซด์ คลอไรด์ กลูโคเนต, ซิเตรต, แมกนีเซียมแอสพาเตต หลังเป็นรูปแบบคีเลตที่มีการดูดซึมสูงสุด เมื่อเลือกสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายและสถานะสุขภาพในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่นด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารและโรคกรดไหลย้อนควรใช้ไฮดรอกไซด์หรือออกไซด์รวมถึงเกลือแร่ไตรซิลิเกต

สารเหล่านี้มีคุณสมบัติลดกรดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี หากจำเป็น เภสัชกรที่ปรึกษาของเราจะช่วยคุณเลือกทางเลือกที่ดีที่สุด ผลเบอร์รี่และผลไม้บางชนิดมีสารพิเศษ โพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยลดผลกระทบของความเครียดออกซิเดชัน ชะลอไกลเคชั่น และเพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน การศึกษาพบว่าการบริโภคโพลีฟีนอลช่วยลดความเสี่ยงของ CVD ช่วยรักษาความดันโลหิตให้ปกติและลดการอักเสบในระบบ

น่าเสียดายที่ผลเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล และสารโพลีฟีนอลก็มีความจำเป็นตลอดเวลา ทางเลือกที่ดีคืออาหารเสริมจากธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อแอปเปิ้ลโพลีฟีนอล การยืดอายุ ได้ตลอดเวลาโดยเพียงแค่คลิกที่ปุ่มที่เกี่ยวข้องในร้านค้าออนไลน์ของเรา สมุนไพรสำหรับโรคความดันโลหิตสูง ผักชีฝรั่ง ปิโตรเซลินุม คริสตัม เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมซึ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี K A กรดโฟลิก และโพแทสเซียม

เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและแคโรทีนอยด์ในปริมาณสูง พาร์สลีย์จึงสามารถรักษาความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยทำหน้าที่เป็น ตัวป้องกันช่องแคลเซียม หลังมีความสำคัญต่อการผ่อนคลายและการขยายตัวของหลอดเลือด ปกป้องพวกเขาจากการเปราะ นอกจากนี้ผักชีฝรั่งยังช่วยลดระดับของไลโปโปรตีนที่มีความหนาแน่นต่ำ ป้องกันการก่อตัวของคราบคลอเรสเตอรอล ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ทรงคุณค่าอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง นอกจากวิตามินจำนวนมากแล้วยังมีสารประกอบกำมะถันที่เป็นเอกลักษณ์ อัลลิซินซึ่งสามารถผ่อนคลายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด การทบทวนการศึกษา 12 ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครมากกว่า 500 คนที่มีความดันโลหิตสูงพบว่าการเสริมกระเทียมช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกได้

โดยเฉลี่ย 8.3 มิลลิเมตรปรอท และ 5.5 มิลิลเมตรปรอท ตามลำดับ ผลกระทบนี้เปรียบได้กับผลของยาสังเคราะห์ที่ระบุเพื่อใช้ในความดันโลหิตสูง จากการสังเกตทางคลินิกเป็นเวลา 24 สัปดาห์ นักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ว่าสารสกัดจากกระเทียมในปริมาณ 600 ถึง 1500 มิลลิกรัม มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตเทียบเท่ากับยา อะทีโนลอลแต่ไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์อย่างเฉพาะเจาะจง กระเทียมและผักชีฝรั่งสามารถรับประทานสดได้

แต่ไม่สะดวกเสมอไป ประการแรก ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนสามารถหาได้จากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณมากในแต่ละวันเท่านั้น ประการที่สองกระเทียมชนิดเดียวกันมีกลิ่นฉุนและห้ามใช้สารที่ให้รสเผ็ดสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและโรคทางเดินอาหารอื่นๆ ด้วยความดันสูง ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกระเทียมบริสุทธิ์หรือใช้ร่วมกับผักชีฝรั่ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในร้านของเรามีการเตรียมการในรูปแบบของแคปซูลซึ่งเปลือกของมัน

ช่วยให้คุณรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของพืชแต่ในขณะเดียวกันก็มีรสชาติและกลิ่นที่เป็นกลาง คุณยังสามารถเลือกกระเทียมในรูปแบบของน้ำมัน สารสกัด ผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์หมัก หรือรวมกับขิง พริกไทย และเครื่องเทศอื่นๆ เภสัชกรมืออาชีพของเราจะช่วย คุณเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ โดยขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายคุณ โดยไม่มีค่าใช้จ่าย

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ความงาม เคล็ดลับความงามและความอ่อนเยาว์ของเดมี มัวร์