ความดัน กรดยูริกรายการต้องห้ามทั้งหมด! กำลังคนต้องมี! คุณมีข้อจำกัด อะไรไหม?” ไม่กินต้นหอมไม่กินเผ็ด เมื่อสั่งอาหารในร้านอาหาร เรามักจะคุ้นเคยกับการเตือนเราตามความชอบของเราเสมอ แต่ถ้าความดันโลหิตไขมันในเลือดน้ำตาลในเลือดและกรดยูริกในเลือด ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้พื้นฐานที่สุดสี่ประการในการวัดสภาพร่างกายของคุณ ได้ถูกนำออกไปแล้ว คุณต้องพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนที่จะตอบ

คำถามคืออะไร คือมาตรฐานสำหรับตัวบ่งชี้ทั้งสี่? หลังจากเกินมาตรฐานแล้ว อาหารชนิดใดที่ไม่ควรเข้ากัน? ความดัน โลหิต: ปริมาณเลือดต่ำปริมาณเลือด ไม่เพียงพอความดันโลหิตสูงถูกทำลาย ความดันโลหิตที่ต่ำเกินไป จะทำให้ได้รับสารอาหาร และออกซิเจนไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายไม่เพียงพอ

ทำให้เวียนศีรษะอ่อนเพลีย และอาจเป็นลมได้และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตที่สูงเกินไป จะทำลายอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ รวมทั้งหลอดเลือด หัวใจ และไตเป็นต้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันโลหิตของมนุษย์ไม่คงที่เสมอไป มันจะเปลี่ยนแปลงภายในหนึ่งวันการเปลี่ยนแปลงในชีวิต และความดันโลหิตของผู้ชาย และผู้หญิงจะแตกต่างกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ตารางนี้ เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิง การวัดความดันโลหิตได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย เช่นความปั่นป่วนทางอารมณ์ ความตึงเครียด การออกกำลังกาย อุณหภูมิ ฯลฯ ไม่สามารถใช้การวัดเพียงครั้งเดียว เป็นผลการวินิจฉัยได้

หลังจากอายุ 50 ปีขึ้นไป หรือมีประวัติโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดขอแนะนำให้ตรวจวัด และบันทึกความดันโลหิตตรงเวลาทุกวันตารางเปรียบเทียบนี้เป็นตารางเปรียบเทียบทั่วไป หากมีโรคอื่นๆ เช่นเบาหวานโรคไต ฯลฯ ทำตามคำแนะนำของแพทย์

รายการต้องห้ามผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผงชูรส ส่วนประกอบหลักของผงชูรส คือโซเดียมกลูตาเมตหากปริมาณโซเดียมถึงเกณฑ์ในเวลาปกติ การรับประทานผงชูรสมากขึ้น จะทำให้ปริมาณโซเดียมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งไม่เอื้อต่อการควบคุมความดันโลหิตสูง

เครื่องดื่มเย็นๆ การกินเครื่องดื่มเย็นๆ ปริมาณมากจะไปกระตุ้นกระเพาะอาหาร และลำไส้บีบรัดหลอดเลือดทั่วร่างกายเพิ่มความดันโลหิต ทำให้อาการแย่ลง และทำให้เลือดออกในสมองได้ง่าย ชาที่แข็งแกร่ง ธีโอฟิลลีน ที่มีอยู่ในชาดำสูงที่สุด ซึ่งอาจทำให้สมองตื่นเต้นกระสับกระส่ายนอนไม่หลับใจสั่น และรู้สึกไม่สบายอื่นๆ ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

เหล้า การดื่มแอลกอฮอล์ สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจการหดตัวของหลอดเลือด และความดันโลหิต นอกจากนี้ยังสามารถส่งเสริมการสะสมของเกลือแคลเซียม และคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด และเร่งให้เกิดภาวะหลอดเลือดอุดตัน น้ำตาลในเลือด: ให้พลังงานต่ำไม่เพียงพอน้ำตาลในเลือดสูงทำลายอวัยวะ

ภาวะน้ำตาลในเลือดนำอันตรายที่ดีให้กับผู้ป่วย สาเหตุไฟจำได้สูญเสียความจำอำนาจไม่ตอบสนองภาวะสมองเสื่อม อาการโคม่าจนเป็นอันตรายต่อชีวิต ผู้ป่วยบางรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุจากหลอดเลือดสมองภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย

น้ำตาลในเลือดสูง อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดใหญ่ได้เช่นกัน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบจากเบาหวาน หมายถึงหลอดเลือดของหลอดเลือดแดงใหญ่ หลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดแดง ไต และหลอดเลือดส่วนปลาย ในหมู่พวกเขาหลอดเลือดมีความร้ายแรงกว่า และมีอัตราการเสียชีวิตสูง ผู้ป่วยเบาหวานประมาณ 70% ถึง 80% เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจากเบาหวาน

ในทำนองเดียวกันน้ำตาลในเลือดจะไม่คงที่ เมื่อรับประทานอาหารการย่อยอาหาร และการดูดซึมอาหารน้ำตาลในเลือด ก็จะเปลี่ยนไปด้วย ดังนั้นจะมีค่าน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร และน้ำตาลในเลือดหลังตอนกลางวัน 2 ค่าเป็นข้อมูลอ้างอิง นอกเหนือจากน้ำตาลในเลือดแล้ว

การวินิจฉัยโรคเบาหวาน มักต้องมีการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส หากคุณมีประวัติเป็นโรคเบาหวาน ขอแนะนำให้ตรวจน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร และน้ำตาลในเลือดหลังตอนกลางวันเป็นประจำ และควรตรวจน้ำตาลในเลือดดำเป็นประจำ

รายการต้องห้ามสำหรับโรคเบาหวาน แก้วมังกร เนื้อแก้วมังกร 100 กรัมแต่ละชิ้นมีกลูโคส 7.83 กรัม ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวาน ควรรับประทานอย่างระมัดระวัง ผักป่า ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่มีร่างกายอ่อนแอ และไม่เหมาะที่จะรับประทานอาหารเย็นมากเกินไป สมุนไพรป่าทั่วไปเช่นกระเป๋าใส่ของคนเลี้ยงแกะ คุณนายตื่นสาย malanto สมองของดอกเบญจมาศ และดอกแดนดิไลออนในท้องตลาด นั้นมีความเย็นตามธรรมชาติ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรระมัดระวังในการรับประทาน

เหล้า การดื่มอาจรบกวนการเผาผลาญน้ำตาลไขมัน และโปรตีนในร่างกายการดื่มมีผลต่อการสลายตัว และการขับยาลดน้ำตาลในเลือด ซึ่งอาจทำให้น้ำตาลในเลือดผันผวนได้ง่าย และแอลกอฮอล์จำนวนมากจะทำลายตับอ่อน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง

ถั่วเช่นถั่วลิสง และเมล็ดแตงโม ถั่วเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง เนื่องจากมีไขมันจำนวนมาก หากรับประทานตามความต้องการการหักอาหารหลักที่เกี่ยวข้อง หรือรับประทานมากเกินไปตามวิธีการแลกเปลี่ยน อาหารจะทำให้น้ำตาลในเลือด และไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น

น้ำมันเรพซีด ปริมาณกรดกรดอีรูสิก ในน้ำมันเรพซีดสูงถึง 31% ~ 55% ซึ่งสามารถสะสมอนุภาคไขมันในหัวใจ ทำให้ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น และการสะสมของไขมันในกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้เกิดอันตรายต่อหัวใจมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคหัวใจ และหลอดเลือด กินน้อย

ไขมันในเลือด: ภาวะทุพโภชนาการต่ำภาวะทุพโภชนาการสูง ไขมันในเลือดเป็นคำทั่วไป สำหรับไขมันที่เป็นกลางไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล และไขมันฟอสโฟลิปิดไกลโคลิปิดสเตอรอลสเตียรอยด์ ในพลาสมา ไขมันในเลือดที่ตรวจพบในการตรวจเลือดตามปกติ

ส่วนใหญ่มี 3 ประเภทดังต่อไปนี้

คอเลสเตอรอลรวม: การเพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติในหลอดเลือดความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคตับอักเสบติดเชื้อโรคตับแข็งตับอ่อนอักเสบเรื้อรังบางชนิด และภาวะไขมันในเลือดสูงที่เกิดขึ้นเอง การลดลงจะเห็นได้จากโรคโลหิตจางอย่ารุนแรงการติดเชื้อเฉียบพลันภาวะต่อมไทรอยด์ ทำงานเกินโรคสเตียรอยด์วัณโรคการขาดไลโปโปรตีนในซีรัมที่มีมา แต่กำเนิดและการขาดสารอาหาร

ไตรกลีเซอไรด์: พบเพิ่มขึ้นในไขมันในเลือดสูง หลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน โรคไต การอุดตันของทางเดินน้ำดี พร่องไทรอยด์และตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง คอเลสเตอรอล ดี : การลดลงบ่งบอกถึงความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ การเพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงผลการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ คอเลสเตอรอล ไม่ดี การเพิ่มขึ้นบ่งชี้ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดในสมองที่เกิดจากหลอดเลือด

คอเลสเตอรอลสูงเท่านั้น: หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลน้อย เช่นอวัยวะของสัตว์ไข่แดงเนื้อขาวหอยแมลงภู่หอยทากหอย เป๋าฮื้อปลาหมึก ฯลฯ กินอย่างเหมาะสม: สำหรับอาหารบางชนิดที่มีคอเลสเตอรอลไม่สูงเช่นเนื้อหมูเนื้อวัวเนื้อไก่ปลา ฯลฯ ให้รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อเสริมโภชนาการ

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลน้อย เช่นอวัยวะของสัตว์ไข่แดงเนื้อขาวหอยแมลงภู่หอยทากหอยเป๋าฮื้อปลาหมึก ฯลฯ กินอย่างเหมาะสม: สำหรับอาหารบางชนิดที่มีคอเลสเตอรอลไม่สูง เช่นเนื้อหมูเนื้อวัวเนื้อไก่ปลา ฯลฯ ให้รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อเสริมโภชนาการ

ไตรกลีเซอไรด์สูงเท่านั้น: ควรควบคุมคาร์โบไฮเดรตอย่างเคร่งครัด พยายามกินให้น้อยลง หรือไม่เพราะคาร์โบไฮเดรต สามารถเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้ เลิกดื่มเนื่องจากความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดสูงในระยะยาวสามารถส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของปริมาณไตรกลีเซอไรด์

กินเป็นครั้งคราว: ไขมันสัตว์ที่มีคอเลสเตอรอลมากเช่นไข่แดงไข่แดงปู ฯลฯ สามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อย และกินบ้างเป็นครั้งคราว ควรควบคุมคาร์โบไฮเดรตอย่างเคร่งครัด พยายามกินให้น้อยลงหรือไม่เพราะคาร์โบไฮเดรต สามารถเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้

เลิกดื่มเนื่องจากความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดสูงในระยะยาว สามารถส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของปริมาณไตรกลีเซอไรด์ กินเป็นครั้งคราว: ไขมันสัตว์ที่มีคอเลสเตอรอลมากเช่นไข่แดงไข่แดงปู ฯลฯ สามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อย และกินบ้างเป็นครั้งคราว

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!   โรงเรือน กระจกสำหรับการปลูกพืชผักของชาวเกษตรกร