ระบบประสาท เมื่อสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กนักเรียน จะต้องคำนึงถึงคุณลักษณะของการทำงานของ ระบบประสาท กิจกรรมในระดับสูงของเปลือกสมองในตอนเช้าและตอนบ่าย ลดลงในตอนบ่ายและฤดูใบไม้ร่วงในตอนเย็น ความสามารถในการทำงานของเด็กนักเรียนในตอนกลางวันเพิ่มขึ้น 2 ระดับพร้อมกันกับช่วงเวลาที่มีการทำงานทางสรีรวิทยาในระดับสูง เวลา 8:00 ถึง 12:00น. และ 16:00 ถึง 18:00น. ในกรณีนี้การเพิ่มขึ้นครั้งแรกในการทำงาน

ความจุตามกฎจะสูงกว่าและนานกว่าวินาที ส่วนประกอบหลักของระบบการปกครองประจำวัน คือการเรียนที่โรงเรียนและที่บ้าน พักผ่อนโดยให้สัมผัสกับแสงแดดอย่างเต็มที่ โภชนาการที่สม่ำเสมอและเพียงพอ และการนอนหลับอย่างถูกสุขลักษณะ ต้องจัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมอิสระที่เลือกได้เอง การอ่าน ดนตรี การวาดภาพและกิจกรรมสร้างสรรค์อื่นๆ ความบันเทิงด้านกีฬาและกีฬา งานในชุมชน การบริการตนเอง การสนับสนุนครอบครัว

ความเพียงพอของการนอนหลับในวัยเรียน ยังเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตประจำวัน ระยะเวลาการนอนหลับของเด็กนักเรียนแตกต่างกันไปตามอายุและคือที่อายุ 7 ถึง 10 ปี 11 ถึง 10 ชั่วโมง เมื่ออายุ 11 ถึง 14 ปี 10 ถึง 9 ชั่วโมง เมื่ออายุ 17 ปี 9 ชั่วโมง เพื่อขจัดภาระเกินของเด็กนักเรียนในกิจกรรมการศึกษา ขนาดของภาระ เนื้อหา ปริมาณและการจัดระเบียบของกระบวนการศึกษาจะได้รับการควบคุม เกณฑ์หลักสำหรับการประเมินภาระการสอนด้านจิตวิทยาถูกสุขลักษณะ

การปฏิบัติตามความสามารถในการทำงาน ของสิ่งมีชีวิตของนักเรียนในแต่ละช่วงอายุ ในขณะเดียวกัน หลักการสำคัญในโรงเรียนสมัยใหม่ก็ คือหลักการของการศึกษาเชิงพัฒนาการ ซึ่งกระตุ้นการพัฒนาจิตใจของเด็ก การจัดกระบวนการศึกษาต้องสร้างขึ้น โดยคำนึงถึงหลักการทางสรีรวิทยา ของการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการทำงานของเด็กและวัยรุ่น แสดงกราฟแสดงประสิทธิภาพของนักเรียนโดยทั่วไป ระยะเวลาในการทำงานมีลักษณะเฉพาะ

ความสามารถในการทำงาน ที่เพิ่มขึ้นจากนั้นจะเก็บไว้ในระดับสูง ช่วงที่มีประสิทธิผลสูงความสามารถในการทำงาน ตามมาด้วยช่วงที่ประสิทธิภาพหรือความเหนื่อยล้าลดลง ในขั้นตอนนี้แบ่งออกเป็น 3 โซน ได้แก่ การชดเชยที่ไม่สมบูรณ์ แรงกระตุ้นขั้นสุดท้ายและการล้มแบบก้าวหน้า จากรูปแบบเหล่านี้ว่าการเริ่มต้นบทเรียน สัปดาห์การศึกษา ไตรมาสหรือหนึ่งปีควรจะเบาลง เนื่องจากผลผลิตของนักเรียนในช่วงนี้ลดลง ความต้องการที่เพิ่มขึ้นของนักเรียนสามารถทำได้

เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาออกกำลังกาย เมื่อความสามารถในการทำงานถึงระดับสูงสุด ในเวลานี้ขอแนะนำให้นำเสนอสื่อการศึกษาที่ใหม่และซับซ้อนที่สุดเพื่อทำแบบทดสอบ ในช่วงกลางของสัปดาห์ที่เรียน ไตรมาสและปี ควรมีการวางแผนปริมาณการศึกษาที่ใหญ่ที่สุด กิจกรรมนอกหลักสูตร งานวงกลม การปรากฏตัวของสัญญาณเริ่มต้นของความเหนื่อยล้า บ่งบอกถึงการสิ้นสุดระยะเวลาของประสิทธิภาพที่สูงและมั่นคง ชั้นเรียนที่โรงเรียนกำหนดโดยหลักสูตร

ระยะเวลาของการศึกษาที่บ้านจะถูกควบคุม โดยคำแนะนำด้านสุขอนามัยเท่านั้น การศึกษาทางสรีรวิทยาและสุขอนามัยยืนยันระยะเวลาของการบ้านต่อไปนี้ ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ตั้งแต่ครึ่งหลังของปีสูงสุด 1 ชั่วโมง ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 สูงสุด 1.5 ชั่วโมง การเกินเวลาที่กำหนดจะทำให้ความสนใจลดลง ความเร็วในการอ่าน คุณภาพของการเขียน การทำงาน การเปลี่ยนแปลงการทำงานของอวัยวะและระบบหลัก และยังไม่อนุญาตให้ทำกิจวัตรที่สำคัญอื่นๆ เช่น การเดิน

รวมถึงการเล่นกีฬา การนอน กิจกรรมกลางแจ้งเป็นปัจจัยด้านสุขภาพที่ทรงพลัง ระยะเวลาในการสัมผัสกับอากาศทั้งหมดควรอยู่ที่ 3 ถึง 3.5 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อยในวัยประถม โดยเฉลี่ย 2.5 ถึง 3 ชั่วโมง และ 2 ถึง 2.5 ชั่วโมงในวัยมัธยมปลาย นักเรียนใช้เวลาว่างตามความสนใจซึ่งมีเวลาพิเศษ สำหรับนักเรียนที่อายุน้อยกว่า 1.5 ชั่วโมง สำหรับนักเรียนระดับกลางและระดับสูง 2.5 ชั่วโมงต่อวัน ห้ามมิให้นักเรียนมีส่วนร่วมในงานที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อชีวิต หิมะตกจากหลังคา

การล้างหน้าต่าง เช็ดโคมไฟรวมทั้งไม่ปลอดภัยทางระบาดวิทยา ทำความสะอาดห้องสุขา ทำความสะอาดและกำจัดขยะ และเกินความสามารถทางกายภาพ ล้างพื้นในโรงเรียนประถมศึกษา ซักผ้าขนาดใหญ่ด้วยมือจนถึงอายุ 15 ปี ระบบการปกครองรายวันในสถาบันพัฒนาสุขภาพ ซึ่งสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงการอยู่สูงสุดของเด็กในอากาศบริสุทธิ์ โดยใช้ปัจจัยทางธรรมชาติของธรรมชาติระบบการปกครองรายวันสำหรับเด็กสองกลุ่ม 6 ถึง 9 ปีและ 10 ถึง 16 ปี

ซึ่งถูกควบคุมโดยหลักสุขาภิบาล ในกิจวัตรประจำวันมีความจำเป็นต้องจัดสรรเวลาว่างอย่างน้อย 1.5 ชั่วโมงสำหรับเด็ก โดยแบ่งเป็นช่วงแรกและครึ่งหลังของวัน หลักสุขอนามัยขององค์กรกระบวนการศึกษา ในสถาบันการศึกษาของโรงเรียน การจัดการศึกษาสำหรับเด็ก และวัยรุ่นในโรงเรียนควรดำเนินการ ตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน การปฏิบัติตามซึ่งจะยืดระยะเวลาของการทำงานที่มั่นคง ชะลอการเริ่มต้นของความเหนื่อยล้า

รวมถึงการป้องกันการพัฒนาของการทำงานหนักเกินไป ภาระหลักที่โรงเรียนที่เด็กประสบในห้องเรียน รูปแบบหลักของกระบวนการศึกษาในโรงเรียนมัธยมศึกษา การปรับบทเรียนให้เหมาะสมอย่างถูกสุขอนามัยเป็นหลัก โดยการกำหนดระยะเวลาของแต่ละบทเรียนและกิจกรรมการเรียนรู้บางประเภท การอ่าน การเขียน การนับ การดูภาพยนตร์ ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับบทเรียนจะเหมือนกัน สำหรับทุกชั้นเรียนและสรุปได้ดังนี้ ภาระการสอนที่ค่อยๆเพิ่มขึ้น

ควรถึงค่าสูงสุดตรงกลางแล้วลดลงเมื่อสิ้นสุดบทเรียน ควรมีการสร้างไมโครหยุดชั่วคราวในกระบวนการฝึกอบรม ข้อกำหนดเหล่านี้เป็นไปตามรูปแบบมาตรฐานสำหรับการสร้างบทเรียน โดยบทเรียนแบ่งออกเป็น 3 ส่วนตามเงื่อนไข เบื้องต้น หลักและส่วนสุดท้าย ส่วนเบื้องต้นของบทเรียนสงวนไว้ สำหรับกิจกรรมขององค์กรและการสำรวจ ส่วนหลักมีไว้สำหรับการนำเสนอของวัสดุใหม่และอันสุดท้าย สำหรับการฝึกทำซ้ำ ต้องจำไว้ว่าอุปกรณ์ช่วยสอนทางเทคนิค TCO โทรทัศน์

รวมถึงวิดีโอ ภาพยนตร์และฟิล์ม การบันทึกเสียง ในกระบวนการศึกษาช่วยขจัดความซ้ำซากจำเจของบทเรียนปกติ ให้ชั้นเรียนมีอารมณ์และมีส่วนร่วมในการปรับปรุงประสิทธิภาพ และผลการเรียนของนักเรียน อย่างไรก็ตาม การใช้ TCO ทำให้เกิดภาระเพิ่มขึ้นในระบบประสาทส่วนกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเครื่องวิเคราะห์ภาพ การได้ยินที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ ระยะเวลาในการดูแถบฟิล์ม ภาพยนตร์และรายการทีวีในบทเรียนในชั้นเรียนต่างๆ

ซึ่งถูกควบคุม ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน สำหรับการจัดตารางเวลาบทเรียน การสลับกิจกรรมประเภทต่างๆ การกระจายวิชาการศึกษาตามพลวัตรายวันและรายสัปดาห์ ของความสามารถในการทำงาน วิชาการศึกษาแตกต่างกันไปตามลักษณะของกิจกรรม ความยาก ระดับการโหลดของระบบสัญญาณที่หนึ่งหรือที่สอง ในอัตราส่วนของส่วนประกอบแบบคงที่และแบบไดนามิก ในตอนต้นของวันเปิดเทอม เมื่อความสามารถในการทำงานของนักเรียนยังสูงอยู่

อ่านได้ที่ อาหารสุนัข ข้อห้ามทั้งหมดนี้ใช้กับอาหารสุนัข และสิ่งที่ไม่ควรให้อาหารสุนัข