โรงเรียนบ้านควนตม

หมู่ที่ 2 บ้านควนตม ตำบลหลักช้าง อำเภอช้างกลาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

064 925 5593

วิชาการ นักวิชาการเตือนพยายามอย่าแตะต้องสิ่งนี้

วิชาการ นักวิชาการของสถาบันวิศวกรรมศาสตร์แห่งประเทศ ได้ต่อสู้กับโรคมะเร็งมาเป็นเวลา 60 ปีแล้ว นับตั้งแต่เขาเริ่มศึกษาด้านการแพทย์ในปี 2494 ปัจจุบันเขาอายุ 92 ปี แม้ว่าเขาจะอายุมากแต่เขาก็แข็งแรงและ แข็งแกร่งในจิตวิญญาณ ในฐานะนักเนื้องอกวิทยา อะไรคือเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง นักวิชาการได้เปิดเผยความลับในการต่อต้านมะเร็งของเขาในที่สาธารณะหลายครั้ง และทุกคนสามารถทำได้

ประการแรกห้ามจับของทอดที่มีไขมันสูง นักวิชาการมีหลักการกินนั่นคือเขากินอิ่มเพียง 7 นาทีและรู้สึกว่าเขาเกือบจะกินแล้ว เขาจึงออกจากโต๊ะทันที ในเวลาเดียวกันเขาแนะนำว่าคุณควรหลีกเลี่ยงไขมันสัตว์ เนื้อแดงและอาหารทอดในมื้ออาหารประจำวันของคุณ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง จากการสำรวจที่จัดทำโดยศูนย์มะเร็งแห่งชาติ ในบรรดาความเสี่ยงสารก่อมะเร็งที่สำคัญ 23 แห่งในไทย การสูบบุหรี่และการดื่มนั้นจัดอยู่ในลำดับที่หนึ่ง

วิชาการ

แต่การบริโภคผักและผลไม้ไม่เพียงพอคิดเป็น 15.6 เปอร์เซ็นต์ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญ ในการกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง องค์การอนามัยโลกระบุว่าเนื้อสัตว์แปรรูป เป็นกลุ่มแรกของสารก่อมะเร็ง รวมถึงอาหาร เช่น เบคอน แฮม และฮอทดอก การบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปในระยะยาวจะเพิ่มความเสี่ยง ของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก 18 เปอร์เซ็นต์ นอกจากเนื้อแปรรูปแล้ว เนื้อแดงยังเป็นสารก่อมะเร็งที่มีความเสี่ยงสูงอีกด้วย

การรับประทานเนื้อแดงในปริมาณมาก ในระยะยาวจะทำให้อายุขัยสั้นลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ โดยเฉพาะหลังจากย่างและทอดเนื้อแดงแล้ว ความเสี่ยงของมะเร็งจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้น ในชีวิตประจำวัน เราต้องควบคุมการบริโภคเนื้อแดงและอาหารที่มีไขมันสูง และรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวไทย แนะนำให้คนไทยบริโภคผัก 300 ถึง 500 กรัมและผลไม้สด 200 ถึง 350 กรัมทุกวัน

ซึ่งควบคู่ไปกับการบริโภคผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อย่างเหมาะสม ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรค มะเร็ง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อป้องกันมะเร็งนอกจากนิสัยการกินเพื่อสุขภาพแล้ว คุณต้องเลือกอาหารที่เหมาะสมด้วย การกินอาหารที่ไม่ดีจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ประการที่สอง ห้ามแตะต้องแอลกอฮอล์และยาสูบ นัก วิชาการ เรียกร้องให้ควบคุมการสูบบุหรี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เช่น เมาแล้วขับ ผู้ป่วยโรคมะเร็งหลายคนฟังเขาก่อนเลิกบุหรี่

เขารู้สึกว่าถ้าผู้ป่วยเหล่านี้สามารถเลิกบุหรี่ได้เร็ว พวกเขาก็อาจจะไม่ต้องไปโรงพยาบาลเลย ทั้งบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำร้ายร่างกายของเรา ควันที่เกิดจากการเผาไหม้ประกอบด้วยสารประกอบมากกว่า 7,000 ชนิด รวมทั้งคาร์บอนมอนอกไซด์ ไนโตรซามีนที่ระเหยง่าย นิโคตินและน้ำมันดินจากบุหรี่ สารประกอบเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และสารประกอบอย่างน้อย 69 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง สารโพลีไซคลิก อะโรมาติก ไฮโดรคาร์บอน

รวมถึงไนโตรซามีนเป็นสารก่อมะเร็งอย่างชัดเจน ยิ่งคุณสูบบุหรี่และสูบบุหรี่นานเท่าไร ก็ยิ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณมากขึ้นเท่านั้น อาจกล่าวได้ว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่การสูบบุหรี่ในระยะยาวจะเพิ่มอุบัติการณ์ของมะเร็งปอด มะเร็งช่องปาก มะเร็งโพรงจมูก มะเร็งหลอดอาหารและมะเร็งอื่นๆ ตามรายงานในรายงานอันตรายจากการสูบบุหรี่ของไทยในปี 2020 มีคนในประเทศเสียชีวิตประมาณ 1 ล้านคนเนื่องจากการสูบบุหรี่ทุกปี

ซึ่งมากกว่าจำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคเอดส์ วัณโรค อุบัติเหตุจราจรและการฆ่าตัวตาย การดื่มแอลกอฮอล์สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายได้เช่นกัน แอลกอฮอล์เป็นสารก่อมะเร็งประเภทที่ 1 และผู้ป่วยมะเร็ง 1 ใน 18 รายเกี่ยวข้องกับการดื่ม การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มอุบัติการณ์ของมะเร็งหลายชนิดได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมทั้งมะเร็งในช่องปาก มะเร็งตับ มะเร็งหลอดอาหาร และมะเร็งกระเพาะอาหาร

ประการที่สามอย่าสัมผัสสารก่อมะเร็ง นักวิชาการเชื่อว่ามะเร็งหลายชนิดเกิดจากมนุษย์ ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อ HPV จะเพิ่มอุบัติการณ์ของมะเร็งปากมดลูก มะเร็งหลายชนิดเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อไวรัส จากการสำรวจของโกลบอลเฮลธ์ ในปี 2018 มีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่ 2.2 ล้านรายที่เกิดจากโรคติดเชื้อ คิดเป็นประมาณ 13 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่ทั้งหมด การติดเชื้อก่อโรคที่พบบ่อย ได้แก่ประเภทต่อไปนี้

อย่างแรก ไวรัส HPV เป็นปัจจัยเสี่ยงสูงสำหรับมะเร็งปากมดลูก มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกในทางคลินิกมีการติดเชื้อ HPV ซึ่งสามารถแพร่เชื้อได้ทางเพศสัมพันธ์และการสัมผัส อย่างที่สอง การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีจะทำให้เกิดโรคตับอักเสบบี หากไม่มีการแทรกแซงและการรักษามันจะค่อยๆก่อตัวเป็นไตรภาค ได้แก่ ตับอักเสบบี โรคตับแข็งในตับ มะเร็งตับ

ไวรัสตับอักเสบบีส่วนใหญ่ติดต่อผ่าน 3 ช่องทาง แม่ถึงเด็ก เลือดและการติดต่อทางเพศ อย่างที่สาม การติดเชื้อไวรัสเอพสเตน บาร์สามารถทำให้เกิดมะเร็งโพรงจมูกได้ง่าย ผู้ป่วยมะเร็งโพรงจมูกเกือบทั้งหมดมีการติดเชื้อ EB ไวรัส เอพสเตน บาร์ ส่วนใหญ่แพร่กระจายผ่านการสัมผัสทางปากอย่างใกล้ชิด และการติดเชื้ออาจเกิดขึ้น ระหว่างการให้อาหารและการจูบแบบปากต่อปาก

อย่างที่สี่เชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร การติดเชื้อเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร และความเสี่ยงในการเกิดโรคจะสูงกว่าคนทั่วไปถึง 2 ถึง 6 เท่า สามารถติดต่อได้ทั้งทางปากและทางปาก การแบ่งปันเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารทุกวัน และไม่ล้างมือหลังการถ่ายอุจจาระเป็นอันตราย พฤติกรรมมะเร็งไม่ได้เป็นโรคติดต่อ แต่สารก่อมะเร็งอาจติดต่อได้ คุณต้องใส่ใจกับสุขอนามัยในชีวิตประจำวันและระวังการติดเชื้อ

อ่านต่อได้ที่ >>  วิกฤต ของการมองเห็นสำหรับเด็กอายุ 0 ถึง 12 ปี